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極真会館 横浜港南支部 支部長の羽田シゲルです。 私たちの支部は松井章圭館長の下、横浜市の黄金町/阪東橋・本牧・上大岡・戸塚・東戸塚・泉・金沢など7ヶ所の道場で活動しています。このブログでは、道場の活動・出来事を中心に、グルメ・親バカ日記などの気まま事も書いて行きます。気楽にお付き合い下さい。 ご意見・ご感想などのコメントも大歓迎です! (2006/12/9開始)
2017/06/27/Tue
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2008/02/25/Mon
寒いこの季節、暖かい布団からなかなか出ることが出来ず、気が付くと二度寝。

こんな経験はだれにでもあると思います。

どうして二度寝ってやつはあれほど気持ちいいのでしょう。

ネットに興味深い記事が書いてありましたので紹介します。

「二度寝の際は眠りが浅くなるため、外部からの刺激がマイルドに感じられるのが原因でしょう。起きている時でも、日なたでまどろんでいるような状態って気持ちいいですよね。
あれと同じで、半覚醒の状態では光や物音、布団の触感などが、ほんわかとした信号としてキャッチされるという説が有力です」(オールアバウト「睡眠・健快眠」ガイドの坪田聡さん)

気持ちのいい二度寝ですが、眠りが浅いので疲労の回復にはあまり効果がなく時間の無駄だそうです。

二度寝するよりはスパッと起きてその分の時間を昼寝に充てた方が有効だそうです。

まあ、それが出来るようだったら最初から二度寝なんかしていませんけどね

人生、ときには無駄も必要ですからね

今日も二度寝して妻に叱られました。。。
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無題
二度寝だけぢゃなく、三度・四度と...(⊿
いけないとわかっていても
つい×ο2寝てしまう時があります
築かずに寝ていて
夢の中では、すでにッ学校で授業を受けています
でも、起きるとすでに遅刻なんて事がよくあります(Σ`*
*´ω` 2008/02/25(Mon)22:28:32 編集
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プロフィール
HN:
ハネダ シゲル
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1967/11/23
職業:
極真会館横浜港南支部 支部長
自己紹介:
国際空手道連盟 極真会館 横浜港南支部・支部長の羽田シゲルです。
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