二度寝

寒いこの季節、暖かい布団からなかなか出ることが出来ず、気が付くと二度寝。

こんな経験はだれにでもあると思います。

どうして二度寝ってやつはあれほど気持ちいいのでしょう。

ネットに興味深い記事が書いてありましたので紹介します。

「二度寝の際は眠りが浅くなるため、外部からの刺激がマイルドに感じられるのが原因でしょう。起きている時でも、日なたでまどろんでいるような状態って気持ちいいですよね。
あれと同じで、半覚醒の状態では光や物音、布団の触感などが、ほんわかとした信号としてキャッチされるという説が有力です」（オールアバウト「睡眠・健快眠」ガイドの坪田聡さん）

気持ちのいい二度寝ですが、眠りが浅いので疲労の回復にはあまり効果がなく時間の無駄だそうです。

二度寝するよりはスパッと起きてその分の時間を昼寝に充てた方が有効だそうです。

まあ、それが出来るようだったら最初から二度寝なんかしていませんけどね

人生、ときには無駄も必要ですからね

今日も二度寝して妻に叱られました。。。