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極真会館 横浜港南支部 支部長の羽田シゲルです。 私たちの支部は松井章圭館長の下、横浜市の黄金町/阪東橋・本牧・上大岡・戸塚・東戸塚・泉・金沢など7ヶ所の道場で活動しています。このブログでは、道場の活動・出来事を中心に、グルメ・親バカ日記などの気まま事も書いて行きます。気楽にお付き合い下さい。 ご意見・ご感想などのコメントも大歓迎です! (2006/12/9開始)
2017/05/29/Mon
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2007/02/06/Tue
ここまで色々と書いてきたのにも関わらず「加圧トレーニング」について一度も書かなかったことが自分でも不思議です 

私が加圧トレーニングを知ったのは7~8年前だったと思います、トレーニング雑誌でチラッと見て面白いトレーニング法があるなぁ・・・程度でした 

そんな加圧トレーニングと突如として関りを持つようになったのは2005年の3月からでした。
極真会館が組織をあげて加圧トレーニングに取り組んで行くこととなり、晴れて(?)インストラクターの資格を取得しました 

奇跡のトレーニングとも呼ばれ、最近ではトレーニングとしてよりも、リハビリ・医療の分野での注目を集めることとなっています。

今後はそんな加圧トレーニングに関する出来事、感じたことも書いて行きたいと思います 




 加圧トレーニングは発明者の佐藤義昭先生が約40年前から研究を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

簡単にいうと腕や足の付け根を適度に締付けて血流制限することにより、軽い運動でも高い負荷の運動をしたのと同様の効果が得られます。

その他にも

成長ホルモンが安静時の数十倍~数百倍分泌させるのでダイエット・アンチエイジングにも効果大。

・従来のトレーニングと違い、筋肉を壊さずに鍛えることが出来る。

・瞬発力と筋持久力を同時に鍛えられる(これは従来の運動生理学の常識を覆すもの)

内分泌系ホルモンの分泌が促進されるため、関節痛などの痛みが取れることが多い。(鍛えながらにして治療効果がある)

などなど。。。

東京大学でも本格的に研究が進められ、アメリカのNASAでも研究を始めたという情報もチラホラ、今後も研究が進むにつれ多くの効能が確認されて行くと思われます。
非常に可能性が広がるトレーニング法と言えます。
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その後の経過
大分 温かくなり 膝が楽になって来てはいますが、まだ痛みの無い日はありません。 とは言っても最近 基本稽古の足技の60%ほどが出来る位になりました。 あの時手術をしていたらまだまだ ここまでにはなれなかったのでは無いかと思いました。 石田先輩の靭帯断裂と比べたら話しにならないのでしょうが。 もう少しで ビジネスマン クラスに復活? 
新井龍司  2007/05/14(Mon)23:09:47 編集
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プロフィール
HN:
ハネダ シゲル
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1967/11/23
職業:
極真会館横浜港南支部 支部長
自己紹介:
国際空手道連盟 極真会館 横浜港南支部・支部長の羽田シゲルです。
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