加圧トレーニング

ここまで色々と書いてきたのにも関わらず「加圧トレーニング」について一度も書かなかったことが自分でも不思議です　

私が加圧トレーニングを知ったのは7～8年前だったと思います、トレーニング雑誌でチラッと見て面白いトレーニング法があるなぁ・・・程度でした　

そんな加圧トレーニングと突如として関りを持つようになったのは2005年の3月からでした。
極真会館が組織をあげて加圧トレーニングに取り組んで行くこととなり、晴れて（？）インストラクターの資格を取得しました　

奇跡のトレーニングとも呼ばれ、最近ではトレーニングとしてよりも、リハビリ・医療の分野での注目を集めることとなっています。

今後はそんな加圧トレーニングに関する出来事、感じたことも書いて行きたいと思います　

　加圧トレーニングは発明者の佐藤義昭先生が約40年前から研究を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

簡単にいうと腕や足の付け根を適度に締付けて血流制限することにより、軽い運動でも高い負荷の運動をしたのと同様の効果が得られます。

その他にも

・成長ホルモンが安静時の数十倍～数百倍分泌させるのでダイエット・アンチエイジングにも効果大。

・従来のトレーニングと違い、筋肉を壊さずに鍛えることが出来る。

・瞬発力と筋持久力を同時に鍛えられる（これは従来の運動生理学の常識を覆すもの）

・内分泌系ホルモンの分泌が促進されるため、関節痛などの痛みが取れることが多い。（鍛えながらにして治療効果がある）

などなど。。。

東京大学でも本格的に研究が進められ、アメリカのＮＡＳＡでも研究を始めたという情報もチラホラ、今後も研究が進むにつれ多くの効能が確認されて行くと思われます。
非常に可能性が広がるトレーニング法と言えます。